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早晨空腹不宜吃的食物!你一定要知道

时间:2024-10-13 13:00:06

1.忌及凶纶昃喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道。

2.忌空腹吃厌蜴颊爰香蕉:香蕉中含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹喝牛奶:牛奶虽营养很高,但空腹饮用时里面的蛋白质就不会被人体吸收,造成营养的大量流失。建议以其他食物一起饮用。

4.忌空腹吃糖:空腹吃糖会破会人体的酸碱平衡和代谢平衡,对人体的健康有很大的负面影响。

小提示:清晨也不要空腹喝茶或吃蒜。空腹喝茶会导致肠胃不适;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

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