1、可用热盐水浸泡患处15分钟，连续一周左右可缓解冻疮。
2、“十滴水”擦拭冻疮部位，每天6~10次，对于冻疮未破损时较为有效。
3、如果冻疮刚刚开始发生，可以一有空闲时间就用电吹风边吹边揉，坚持几天，冻疮就没有了。
4、风油精、正骨水等也可治疗冻疮。将长冻疮的部位洗净，取少许涂擦患处，然后用手轻轻的揉搓直到发热，每日数次，连续3周即可。对于冻疮已经破损了的不宜使用。
5、生萝卜切厚片，放在火上烤热后轻擦冻疮部位。萝卜冷了再放到火上烤，热了继续擦，直到萝卜的水分完为止。
6、用生姜切片轻擦冻疮患处，反复搓至发热为止。也可烤热了涂擦。
7、平时加强体育锻炼，适当进行户外活动，以增加体内的耐寒能力。
8、注意保暖，避免受凉，尤其是手脚易患冻疮部位更加要注意。冬天外出时，戴手套、口罩、帽子、棉鞋等。从室外回室内时，忌马上烤火取暖，应将手足活动开来，没有那么僵硬冰冷在取暖。
