1、阴雨连绵的天气，爸爸妈妈们一定要注意室内的湿度。一般保持在百分之五十左右即可，如果湿度过高，就要及时抽湿。
2、在持续的阴雨天，宝宝的衣服难以得到太阳晒，不仅有衣服不干的味道还容易引起皮肤冰。所以要注意不能让宝宝穿带有潮气的衣物，要想办法烘干宝宝的衣服。
3、尽管这样的天气宝宝不能外出活动，但是也要让宝宝在室内多运动运动，做一些能在室内施展的活动。这样就能多出汗，排出体内的湿气。
4、脾胃不喜欢湿气，脾胃湿就很容易引发过敏。所以，宝宝体内如果有湿气，就适当少吃虾、蟹等海鲜，以免过敏或者增加肠胃负担，出现肠胃问题。
5、宝宝的饮食要注意少吃不容易消化以及增加肠胃负担的食物，如甜食、生冷食物、高蛋白的食物以及油腻的食物。
6、为了祛除宝宝体内的湿气，宝宝适当吃一些营养易消化的红薯，除湿利尿的绿豆汤，通便排毒的燕麦汁。还有喝上温和的小米粥以及增加肠胃蠕动的红豆制品如红豆粥、红豆汤。这些食物都能预防湿症的发生
7、对于湿气比较重的宝宝，还可以通过推拿捏脊的方法来帮助桡暾瑟丁宝宝祛除湿气。推拿能调整肠胃机能，捏脊能健脾。每天给宝宝做一到两次的推拿捏脊，让宝宝的脾胃恢复健康，让宝宝的身体更加强壮。
