1、第一、我们在喝茶之前不能吃过多的甜品，这样才对自己的身体好，茶叶中的有机酸与维生素C对甜品有一定的反应，会使身体增加有害物质，所以我们喝茶的时候不能吃甜品，这点大家一定要注意。
2、第二、我们口渴的时候，不应该和红茶一类的饮品，这样的话不仅仅不会解渴，反而会引起上火，所以大家要注意的是我们口渴要喝绿茶，绿茶对口腔粘膜起刺激作用，促进唾液分泌，产生生津止渴作用。
3、第三、大家喝茶的时候要注意，各类茶叶的喝法不一样，绿茶的水温一般达到七十度左右就可以了，红茶最好倒在茶壶里煮沸，这样喝起来营养，花茶一般来说刚刚开的水就可以了，所以不同的茶叶不同的方法。
4、第四、减肥的朋友们应该选择喝普洱茶，因为普洱茶里面有很好的减肥的因子，也就是我们熟悉的茶多酚类物质，而且普洱茶的茶多酚含量十分的高，具有很好的降脂减肥效果，大家可以试试。
5、第五、我们喝绿茶的好处很多，但是大家需要记住的是有胃病的人不能喝绿茶，因为大部分的绿茶是不发酵的茶叶，所以寒星比较重，一般来说女孩子来例假，胃部不适很好，或者是肾功能差的人不要喝。
6、第六、我们的血压比较高，睡眠不是很好的人，可以喝白茶，这种茶叶的产量不是很大，所以知道的人不多，但是我们要知道的是这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功效，也不会影响你的睡眠质量。
7、第七、我们在身体疲劳的时候，可以喝一些青茶，我说青茶大家一定很陌生，不过说到铁观音，大家应该都知道吧，铁观音对于身体疲劳有很好的效果，工作压力大的人可以多喝一些铁观音比较好。
