1、按照众人的说法，少食多餐，一般也就是三餐变六餐，而且一天的总饭量还需降低一点点。三餐固定时间不变，就在三餐中间找时间加餐即可，在此小编书童写一哈自己的吃饭规律。
2、第一餐上午7点到8点，就在这一小时之间，一定要养成好习惯！绝不能因各种原因早吃或晚吃，一天的头都没开好，这一天胃又是痛苦的。牛奶、豆浆、鸡蛋、稀饭都行，自己看着办就可以，小编经验是5分饱或是6分饱即可，流质食物一不注意就会吃多。但是有的胃病患者切记不要吃牛奶等哦！
3、第二餐上午10点左右，最好以10点为中点，前后不超过15分钟，也就是9点45到10点15，超过这个时间也就不要吃了，不是晚了就是早了。这段时间，度要掌握好，胃病患者对胃的需求敏感度不高，被痛和不舒服的感觉伴随，早就麻木了所以需要习惯的力量来帮助我们养好胃，这个时间，吃一两个香蕉、苹果之类的低脂糖类水果就好了。当然因人而异，饭量是不同的。
4、第三餐中午12点到下午1点，这是正餐时间了，该怎么吃就怎么吃，还是5、6分饱较益。禁食辛辣刺激和酒。身体是你父母给你，你父母如果没有胃病，就应该好好检讨是不是自己做错了什么！切记！
5、第四餐下午3点前后15分钟，还是水果、饼干之类的都可以，营养专家什么的不是常人能碰的。吃一点点就OK，不要贪嘴。
6、第五餐晚上6点到7点，晚饭益清淡，稀饭馒头什么的就好了。禁食火锅、烧烤、等一切夜生活的东东哦，胃不好，晚上就早早睡了吧！
7、第六餐晚上8点到8点半，跟第五餐时间可以稍稍拉一哈，不要太挤，不然胃胀。就牛奶或是香蕉之类的水果一两个，意思意思就好了哦，早睡早起，做运动。切忌9点后进餐，这是找死！胃病患者，胃需要休息！请注意！