1、相信胖子减肥很难很难，根本管不住这张嘴；每次见到好吃的，先吃了再说明天再减，一天天过去了，重复着这种想法，肚子也逐渐变大
2、想减肥其实靠运动和饮食只是其次；最主要的就是你的大脑意志，要学会控制自己，不然运动再多还是被吃回去了
3、控制了自己好吃的意志，接下来就是运动，说到运动可熹栳缂靖能谁都会说要坚持；确实是这样子，但怎么坚持呢，这是大问题，我的选择是到运动场或公园跟随大部队一起跑，热闹，找到这种气氛坚持就简单了
4、有的人说找不到这样的群体，现在网络发达，一般这样的群很多，加一个就有了；最后祝大家减肥都成功