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哪些常见食物不能空腹吃

时间:2024-10-14 13:47:52

1、鸡蛋、豆浆等含蛋白质高的食物不宜空腹吃。空腹喝牛奶、豆浆或者吃鸡蛋,会把蛋白质作为热量消耗掉,达不到补充蛋白质的作用。

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2、不宜空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水中除了含有糖分,还会使胃酸增多,本来空腹的时候胃酸就比较多,胃酸过多容易伤胃,产生胃溃疡。

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3、不宜空腹喝酸奶。酸奶也会使胃酸增多,影响食欲和消化。

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4、空腹不能吃香蕉。香蕉中含有大量的镁元素,如果空腹吃,会一下子补充太多的镁元素,破坏人体的镁元素平衡。

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5、空腹不宜吃山楂。山楂是酸酸甜甜的,其中含有大量的酸。同时,肚子饿的时候,胃里面的胃酸分泌会比较多,这个时候再吃山楂,无疑是增加了胃里的酸,酸是会损害我们的胃的。

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6、空腹不宜吃刺激性的食物。肚子饿的时候,应吃些温厚的食物。吃刺激性的事物,例如过于辛辣的食物,会刺激到我们的胃部,破坏胃粘膜。

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7、空腹不宜喝咖啡。咖啡是通过刺激神经来提神的。虽然咖啡可以使我们感到兴奋,但是却降低了饥饿感,对胃是不好的。

哪些常见食物不能空腹吃
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