糖尿病如何保健

1、定时定量，每天饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃飒蛏擢墟油炸，猪皮鸭皮等含油脂高的食物。饮食不可以太咸，少吃胆固醇高的食物，例如肝，肾等动物内脏。

2、少吃精制糖类的食物，如炼乳，蜜钱。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全，无副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单多。

3、每天食谱如早餐，牛奶250克，煮鸡蛋一个、馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐。