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得了糖尿病怎么

时间:2024-10-26 18:04:15

1、第一:首先,也是对于糖尿病人来说最重要的一点就是按时服药。已经被医生诊断为糖尿病的人,一定不能断药。要根据自己自身病情的轻重程度,遵从医嘱,服药或者注射胰岛素用以控制病情。

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2、第二:糖尿病人饮食上一定要特别的注意,主食不宜吃的过多。蔬菜可以多吃。水果和主食的量一定要合理调配。每顿饭主食是2两,如果水果多吃了,就要在主食上减量。可以适当摄入蛋白质,每天吃一个鸡蛋。

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3、第三:运动对于糖尿病人来说也是很重要的一项。每天根据自身情况进行相应的运动来代谢掉体内的一部分糖,对身体是有好处的。运动一定要有持之以恒的精神,切忌三分钟热度,那样只会半途而废,给身体造成负担。

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4、第四:糖尿病人要注意休息。戒掉不良的生活习惯。早睡早起对于已经患有糖尿病的人来说是一种好的生活方式。平时有吸烟喝酒习惯的人,一定要把这些不良的习惯戒掉。为了自己的身体健康,没有什么是做不到的吧?

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5、第五:杜绝含有蔗糖的食物。平时我们一定要杜绝含有蔗糖的食物,即使是选择含有木糖醇的无糖食品也要有一定的量的控制,不可肆意妄为。要时刻警惕,以免对自身造成伤害。

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6、第六:为防止有血糖低的情况出现,要随身带点糖块。有的糖尿病人血糖极为不稳定,也许服药后偶尔会出现低血糖的状况,血糖高不好,低了也是不行的。身体会感到不适,这就要防患于未然,随身带点糖块预备着,以防万一出现血糖低,而能快速及时地把糖补上去。

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7、第七:糖尿病人平时一定要做到按时用血糖仪监测自己的血糖情况,按医生的要求在固定的时间进行监测,并对血糖情况进行记录,最好每月都做一份血糖情况监测表,这样就一目了然了。除了自己在家定时测血糖外,还要定期到医院进行静脉血的血糖监测,来更准确的反映出您血糖的控制情况。

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