1、首先我们准备好所有食材
2、蒸烤鸡胸肉提前解冻
3、锅内煮适量清水
4、水开后放入鸡胸肉（连同包装袋）煮10分钟
5、芝麻菜用饮用水洗净，切碎，控干水分
6、加一勺沙拉酱
7、搅拌均匀，备用
8、水煮蛋切片
9、小番茄用饮用水洗净之后切片
10、水果黄瓜用饮用水洗净之后用工具刨成片
11、鸡胸肉煮好之后去外包装，晾凉一下下
12、然后切成段
13、铺一张保鲜膜，放一片吐司在中间位置
14、铺上一半的芝麻菜
15、摆放上水煮蛋和小番茄
16、鸡胸肉整齐排列摆放上去
17、铺上黄瓜
18、再放上剩余的水煮蛋，小番茄和鸡胸肉
19、铺上剩余的芝麻菜
20、盖上另一片吐司
21、包起来
22、稍微包的紧一点，以免散掉
23、用锯齿刀对半切开
24、搞定
25、是不是很诱人
26、成品图
