1、 人生在世，不开心之事在所难免。学会调节自己，释放自己的不开心和郁闷很重要哦。 我觉得在自己心里不开心，感觉郁闷的时候你可以这样来做：
2、第一：微信寻求朋友诉苦 在工作上，我们难免遇到奇葩客户，或者遇到领导同事的针对，这些糟瘁词贞钸糕的事情都有可能导致我们心里不开心，那向朋友倾诉就会是我们一大部分人会做的事情。 通过微信向朋友倒苦水，寻求朋友的安慰，从而来开导自己，让自己开心起来。
3、第二：通过唱歌缓解自己 生活上，遇到不开心的事情，我经常会通过酷狗音乐的K歌模式来缓骈禄笫杳解自己的不开心，挑选一些发泄情绪的歌曲，找一个瀚柏围歪安静的地方，不管音色如何，尽情歌唱，往往这样可以让我冷静下来，从而释怀。
4、 最后，希望我上面的方法可以在你不开心，感觉郁闷的时候帮助到你哦。