怎样预防颈椎病

1、纠正坐姿 纠正坐姿，纠正坐姿的好处太多太多，小编从小学生开始到生活中工作 就不断的听到老师父母要求纠正坐姿，这些都是为我们的身体好，为了健康请您纠正错误的坐姿

2、减少负重 特别是那些学生族，减少书包负重，还有那些销售人员，小编每次见他们都能看见他们背一大包商品

3、降低枕头高度 比较高的枕头不仅可以引起落枕还可以引起颈椎病，正确的方法是放在脖子下不是放在脑袋下的。

4、少玩手机 手机就像黏在我们手上一样，老是想低头看看。低头族的您是属于危险状态的，要学会保护我们的颈椎啊

5、锻炼 长时间低头工作我们就要学会做颈椎保健操，具体步骤小编就不写了，可以去网上百度一下，或者去看我的经验

6、以上步骤是小编根据经验编写的，不解的地方可提问，ok。