由于近年来，人们工作生活压力加大，导致颈椎病的发病率直线上升，尤其是办公室的工作者、电脑前的疯狂者、电视剧的着迷者和各行业伏案执着的朋友们，请保护好你们的颈椎吧。在工作中抽点时间缓解一下颈椎的压力
如何预防颈椎病
1、不要长时间低头人的颈椎是有弧度的，如果长时间低头的话，颈椎的弧度就会发生变化，容易变成直的，这就是脊椎强直，出现脊椎强直以后，就会导致脖子、肩膀的酸痛，如果还不及时纠正的话，会导致颈椎病。
2、注意休息看手机或者是看电脑一段时间后，一定要休息一会，活动活动脖子，抬抬头，脖子长时间不动的话，肯定容易出现问题，就像人不运动的话，身体的机能会下降是一样的道理，所以，一定要多抬头，活动脖子。
3、打羽毛球打羽毛球是预防颈椎病的很好的运动项目，因为打羽毛球的时候，投要向上看，这样的话，颈椎就得到了锻炼，颈椎的弧度会更好，所以，建议大家有时间的话，多打打羽毛球。
4、注意颈部保暖如果颈部不注意保暖的话，容易出现颈椎病，因为颈椎受凉的话，血液循环就会不通畅，久而久之的话，肩膀和脖子会觉得发凉，导致颈椎病的出现，所以，大家一定不要为了风度，不要温度。
5、调整坐姿在办公室工作的人，会长时间对着电脑，坐姿也会越来不不标准，颈椎长时间处于不标准的状态的话，对颈椎的伤害非常大，所以，在办公室的时候，尽量要保持标准一些的坐姿。
6、不睡高枕常言道,高枕无忧，可是睡高枕的话，容易出现颈椎病，因为高的枕头的话，脖子会长时间被架空，这样的话，颈椎得不到很好的休息，当然就容易出现问题，如果还在睡高枕的话，及时更换。
颈椎病的症状
1、谋察曷稳眩晕 眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数谥貘揉蹿秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。
2、头气媾测藻痛 椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动癔布泻两脉痉挛引颈椎病。 起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。
3、视觉障碍 由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。
4、突然摔倒 当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。
5、根性症状 由于局部解剖的关系，椎动脉型的病人也常常伴有神经根性症状。 1)颈部症状：颈部不嬲旖亍茫适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧; 活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。 2)肩部症状：双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重 3)背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。