1、苹果：预防宝宝哮喘很多孕妇都知道在孕期要多吃苹果，认为苹果是水果之王，性温很适合孕妇吃用，多吃苹果可以让宝宝的皮肤更好，其实多吃苹果还可以让宝宝患上哮喘的机会少很多。
2、香蕉：保证胎儿神经发育正常在怀孕期间最好是可以吃一些香蕉，因为香蕉里含丰富的钾和叶酸，可以保证胎儿神经管发育正常，避免一些无脑等胎儿畸形的情况发生。
3、猕猴桃：提高胎儿的免疫力猕猴桃对于准备要宝宝的女性朋友来说是很好的水果之选，毋队末哎它含有丰富的叶酸是其他水果不能相比的，如果可以，在准备怀孕的前三个月就应该多吃猕猴桃，但是因为猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者或是有流产征状的孕妇应该忌食。
4、芒果：缓解孕吐的情况芒果的营养价值也是相当高的，它所含有的特殊的气味可以帮助孕妇止呕止晕之用，但是如果对于芒果有过敏的妈妈就不要吃了哦。
5、孕妇们可以多吃以上的水果，虽然是多吃，但是还要注意控制量。