1、月经不调的预防措施一、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2、月经不调的预防措施二、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
3、月经不调的预防措施三、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
4、月经不调的预防措施四、干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。
5、月经不调的预防措施五、穴位按摩。