1、首先对自己的生活有最基本的要求，比如作息、运动、睡眠等，根据自己的生物钟长期规律的作息。既要足够充分又要不本末倒置。
2、对食物有一定的戒口忌讳，人们都说病从口入，说的就是每天所摄取的食物补充，人每天都要消耗能量，那么食物也是必然品，那么怎么选取食物呢？下面简单的说下哦。
3、对食物有一定的认知，食物分为肉食类和蔬果类，肉类主要是提供能量，补充蛋白质，脂肪等，蔬菜主要提供各类维生素、水分和一些其他物质，对食物的分类认知可以帮助我们订制自己的私人食物。
4、对生活环境的了解，处于什么地方，该环境有什么不良影响或者好的影响，青山绿水间和钢筋水泥肯定是不一样的，北极和热带所需求也不一样。
5、正确的了解自己的身体状况，需要通过什么去维护或者改善，如果自己不清楚，可以咨询相关人事。一定要比较详细而且正确。
6、做好以上准蚩狠希搁备工作，我们就可以订制个性的服务了，各种问题对应各种解决方案，然后我们按照方案去改变，去坚持，正确的生活习惯，正确的饮食，十一的居住环境，心安私人医生的贴心服务。邗锒凳审个性化订制最佳拍档出来了。
7、接受私人订制是一件十分美丽而又健康的事情，赶快进入私人订制吧。