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宝宝辅食精选:蔬菜牛肉丸

时间:2024-10-13 10:22:34

牛肉的营养丰富,但它的肌肉纤维比较粗糙,结缔组织又较多。如果料理不当,不但吸收不到营养,反而还会造成茇坍酮踪消化不良。特别是三岁以内的宝宝,消化功能还处于不断适应和快速发育阶段。若给这个阶段的宝宝补充牛肉,在辅食的制作上,我们做家长的必须多动脑筋巧烹饪:可充分利用家用食品料理机将牛肉进行细加工,使其易咀嚼、易吞咽、易消化、更易吸收。

宝宝辅食精选:蔬菜牛肉丸
牛肉丸子可以储存一些半成品(冷藏或冷冻),让每次的制作省时又省力。从冰箱里拿出来,用蔬菜牛肉丸能给宝宝做出很多他喜欢的饭菜,非常的方便!

原料:牛肉(里脊);芹菜100克;洋葱100克;

调料:鲜姜汁15克;有机酱油少许;蛋清一个;盐适量;橄榄油5克;淀粉少许;

步骤与做法:

1、将原料清洗干净,姜用擦子擦出细丝后用手攥出汁;芹菜、洋葱剁成碎末,牛肉剔去筋后切成小碎丁;用搅肉机搅成肉泥;

宝宝辅食精选:蔬菜牛肉丸

2、将芹菜、洋葱、蛋清、姜汁、酱油、盐、橄榄油倒入搅拌机搅成蔬菜调料糊;将肉泥和蔬菜调料糊混合在一起,沿一个方向搅拌均匀;加入少许淀粉继续搅拌均匀;

宝宝辅食精选:蔬菜牛肉丸

3、水5成热下丸子,烧开后撇去浮沫,煮半分钟捞出;丸子冷却后,可按孩子一次食量多少装入食品保鲜袋放入冰箱,冷藏一周,冷冻一个月;

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