1、暖眼 中医传统的暖眼方法一般是熨目。熨目是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。
2、远眼 中医讲究“惜目”，一是强调用眼时间不能过长，二是环境光线要适合。如果用到中医里的“极目”法，即可预防近视，每连续用眼看东西45分钟，就应该抽出5分钟左右时间远眺，最好往窗外绿色的地方看;如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。
3、养肝 中医认为“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这是一个整体的观念，即是说眼睛和各个脏腑都存在着密切的联系。
4、润眼 一般，在正常情况下，眼球表面有一层泪膜，若长期暴露于空气当中，泪膜可能筐毙险裆变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦时，不妨多眨眼或闭上眼睛休息下。
5、动眼 可以闭着眼，转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。