1、阳虚体质特点：手脚冰凉、舌苔色淡、不喜喝水、性格内向、容易掉发、精神不振、经常腹痛易痛经。日常调理：食物一定要充分煮熟，不要吃寒凉生冷的食物，自行按摩气海、足三里、涌泉穴位。
2、气虚体质特点：容易疲劳、容易头晕、容易感冒、不太爱说话、气短心慌、抵抗力弱、过瘦或偏胖、容易出虚汗。日常调理：睡前多泡脚，不要过当运动，以柔和的运动为主，比如打太极、散步等。
3、阴虚体质特点：口干舌燥、经常手心发热、面色潮红、怕热不怕冷、大便易干燥、眼睛经常干涩、易怒易爆、皮肤偏干。日常调理：少吃刺激性辛辣食物，早睡早起，不宜过度运动，早上起床喝一杯温水。
4、湿热体质特点：口腔有异味、面部有光、眼睛赤红、大便不畅、口臭汗臭、头发爱出油、易燥易怒、爱长痘痘粉刺。日常调理：平时多晒太阳，居住环境要干燥，多做爬树、跑步、游泳等出汗运动。
5、气郁体质特点：心慌少眠、情绪持续低迷、大便干燥、闷闷不乐、提醒偏瘦、乳房胀痛、睡眠不好、容易恶心酸吐。日常调理：及时发泄不良情绪，可以找朋友倾诉，多出去走走，工作劳逸结合。
6、痰湿体质特点：面部较油、四肢酸软沉重、胸闷痰多、日常容易犯困、舌苔较厚、眼睛浮肿、体型偏胖、睡觉爱打呼噜。日常调理：紧急暴饮暴食，平时饮食清淡为主，一定要吃早餐，平时多运动，多晒太阳。
