1、减肥水果的大王，当之无愧的就是苹果了，众所周知，苹果中含有大量的纤维，有助于促进我们的肠道消化，减少胃对能量得摄入。简直是瘦腿绝佳之物。
2、番茄同样是减肥利器。番茄为酸性物质，里面含有大量的番茄红素，以及胡萝卜素等等。可以促进食物的消化。同时还能美容养颜，抗氧化。
3、香蕉曾经轰动减肥界，因为大s曾经每天一根香蕉吃了两个周，结果狂甩了几公斤肥肉。香蕉虽然含有很高的脂肪，但是里面含有的物质可以使人具有饱腹感，有效的控制了食欲。
4、说到这里，不得卜一提的说过就是柠檬了，柠檬豫陂氅溴汁可以分解糖类，避免人体吸收过多的糖类，因为糖才是发胖的根本原因。但是因为柠檬过酸，直接使用很伤胃，所以介意泡水喝，减肥很有效果。
5、最后就是猕猴桃了，猕猴桃中含有大量的酵素，可以帮助人体的代谢，所以减肥中的美眉不妨吃一点猕猴桃，能防止因为减肥导致代谢减慢，人体的垃圾不能排除，使得皮肤变得很糟糕的场景。
6、总之，适当的减肥能让我们变得更完美，但是过度的减肥则会导致厌食症，影响不良等重大疾病。所以为了我们的健康，适当减肥。
