1、为什么要选择粉状的；因为益生菌娇气又怕热，其他状态下的益生菌都很不稳定，益生菌粉剂大多数是通过低温冷冻干燥技术加工而成，这是保护益生菌活性的一大杀手锏，只有顺利到达肠道的益生菌才能对人体起到有效的作用。
2、益生菌什么时候吃；由于益生菌种类繁多，不同菌种特性和习惯不同，大多数情况下我们建议在饭后三十分钟后使用，这样可以提高益生菌在肠道的存活率。
3、什么益生菌比较好；最好根据菌种、添加剂以及益生菌的包装来进行选择，尤其活性，活性强而且耐胃酸性的益生菌进入肠道后才能发挥出作用，如果没活性的益生菌吃进肚子里跟没吃一样，是不会起到任何作用的。
