1、吃辣椒吗？ 不知道大家看见这个小标题会不会疑惑，吃辣椒吗？辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而 达到减肥的目的。以后吃饭适当加点辣椒，就能减少脂肪啦。现在是不是突然恍然大悟，四川妹纸辣么瘦是为什么！！
2、吃饭要淑女 恩，吃饭要淑女，狼吞虎咽那是女汉子才干的事情，像我这种萌妹纸才不要这样呐，饿的时候，千万不能狼吞虎咽，如果实在控制不住，那就先喝杯水吧！细嚼慢咽 可以让你满足食欲，减少热量的摄入。狼吞虎咽会让你摄入过多能量，却毫无满足感。吃个饭你着什么急，细嚼慢咽的慢慢品尝美食不是更好~
3、床说：我不爱你了，我们分手吧 “每天陪我7个小时就好啦，其余的时间你是不是也要我歇一歇？”床的内心是这样说的。每天睡眠7小时足矣，睡眠时新陈沪枭诽纾代谢最低，能量消耗最少，胆固醇和脂 肪合成量大增，即使你少吃多睡也是会长胖的哦！床还说：“你忒胖了，压我7个小时都快累死了，赶紧出去运动减肥！！！”
4、把它吃掉把它吃掉饿了吗 相信大家都看过士力架的广告，“把它吃掉把它吃掉饿了吗？”把它吃掉你就上当了，其实在你饿的时候身体统潇瘵侃就开始燃烧脂肪了，听到这个消息的你是不是很开森？ 还没到吃饭的点你就饿了。恭喜你，你正在燃烧脂肪，这个时候运动，燃烧脂肪的效果翻倍哦。坚持住，告别士力架！和垃圾食品。（士力架表不开心哈，等他们瘦 了就去找你了）
5、吃面就吃面，喝汤就是你的不对了 我们都崇尚勤俭节约，从不剩饭不剩菜开始，但是剩下的是汤，身为胖纸的你就不要喝掉了，面汤、菜汤含油量高，易吸收，千万别小看那一碗汤，喝进去的都是油，不知不觉你的小腹已经突出来了。不少人好像突然知道了什么，“原来都是面汤惹的祸，精华都在这啊！”
6、看了这些你是不是突然明白了自己为什么变成了胖纸，快来尝试一下吧，看看按照方法能不能瘦下去~