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黄豆酱的吃法 黄豆酱的营养价值

时间:2024-10-17 20:17:44

黄豆酱的吃法。黄豆酱又称大豆酱、豆酱,用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成,是我国传统的调味酱。黄酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,可用于烹制各种菜肴,也是制作炸酱面的配料之一。今天向大家介绍,黄豆酱的吃法。

热炸酱面做法

1、  材料:手擀面或挂面、五花肉、各种配菜、油、料酒、葱末、姜末、白糖、黄酱、香油。  做法:1、把肉切成黄豆粒大小的丁。

黄豆酱的吃法 黄豆酱的营养价值

2、  2、油热放肉,变色后放葱、姜,炒出香味放酱下锅。下锅时最好放点温水,但只须加一次水。

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3、  3、小火慢炒,有了香味时放点白糖,酱变成红黑色时,放葱末,加香油,料酒,翻炒均匀后马上起锅。

黄豆酱的吃法 黄豆酱的营养价值

4、  4、酱炸好后和配菜、面一起拌匀。

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凉炸酱面做法

1、  材料:劲面王面条、五花肉、配菜、植物油、料酒、葱丝、姜末、白糖、黄酱、香油。

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2、  做法:1、把肉切成碎丁,黄豆大小为宜。

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3、  2、取一油锅,倒入植物油,油八九成热后放入肉丁。

黄豆酱的吃法 黄豆酱的营养价值

4、  3、肉丁炒变色后,放葱丝、姜末,炒出香味。然后放酱下锅。小火慢炒,有了酱香味时放入白糖。

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5、  4、酱炒成红黑色时,加香油,料酒,翻炒均匀后起锅。

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6、  5、取一锅,把劲面王面条煮熟后捞出,过几遍凉水,把炸好得面酱和配菜、面条一起拌匀,食用即可。

黄豆酱的吃法 黄豆酱的营养价值

7、  6、需要特别指出得是,凉炸酱面夏天吃为宜,南方可四季吃售。做凉炸酱面,现在在北方都是用劲面王面条或者挂面,因为凉面要求原面条必须劲道耐煮,而且熟后还要过水,一般面条易烂,劲面王面条可以随意煮制,而且吃起来特别劲道,面香味浓,营养丰富。

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黄豆酱的营养价值:

1、  1、黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分;

2、  2、黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;

3、  3、黄豆酱中还富含亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;

4、  4、黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

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