1、早上，趁着孩子还未醒。宝爸未上班。宝妈先去市场采购一番，煮汤用的猪骨头500g。煮汤配用的冬瓜或淮山莲藕等都可以（宝妈看宝宝口味喜欢，下面以冬瓜为例）。胡萝卜2个。西红柿3个。绿叶菜一把。鸡蛋6个。
2、把骨头和冬瓜用高压锅压20-30分钟（或者用砂锅炖小火炖一个小时左右也可以），压出一锅汤配一天用。
3、宝宝差不多到点醒了。妈妈就可以用熬好的汤取一小部分出来帮煮面巡綮碣褂或加米煮粥了。宝妈之前不是还买了西红柿、胡萝卜、绿罡瘭抻馒叶菜。现在都可以洗洗一些帮宝宝加到食材里了。到了中午，妈妈们又可以用早上熬好的高汤帮宝宝又煮个面或粥。真是又营养又省力。宝妈再不用担心宝宝吃不好了，一锅汤简单加工一下下够宝宝吃几餐了。用这种方法通过各种食材搭配宝妈可以更随意创新宝宝的营养餐哦！