1、气温夏天的气温十分炎热，很多地区的温度都达到30°以上，还有部分地区的温度甚至会高达40℃，会让人感觉到十分的炎热，所以在夏天避暑是一个非常重要的事情。
2、劳逸结合夏季是人体阳气最旺的时候，在此期间人不宜过多的劳作，应该适当的休息，注意劳逸结合，好好保护人体内的阳气。
3、心脑血管疾病的人由于夏季温度偏高，整个气候环境会比较闷热，所以对于有心脑血管疾病的人来说，要注意室内通风透气，并且要保持充足的睡眠，加强室内的降温工作，保持一个舒适的环境。
4、饮食1、夏天应该多吃一些清热解毒的食物，以清淡的蔬菜水果为主，要多吃苦瓜、南瓜、黄瓜，水果中的西瓜是非常好的清热食物，平时还可以在家熬一些绿豆汤，避免中暑。
5、少吃油腻辛辣的食物，在炎炎夏季，如果食用过多的辛辣和油腻的食物，会让人感到十分的燥热，同时也会给自己的消化系统增添巨大的负担。
6、少吃冷饮虽然在夏季吃点冷饮会让你感觉到十分的凉爽，可是人在大量流过汗以后，会导致体内的阳气有缺损，此时若食用冷饮，会导致寒气入侵，所以，夏季要少吃冷饮。
7、多喝水由于夏季的温度十分高，所以人体会大量出汗，导致缺水严重，所以要时不时的喝水，不要等口渴了以后才去喝水，因为到了那时已经晚了，身体已经处于严重的缺水状态。
