1、一个好心态：万事看开葛老心态乐观，什么事情都比较看得开，他也经常和儿女们说：“碰到困难的时候，要看开。”科学研究发现，保持轻松的心态可以帮助有效防治心脑血管疾病，因为心脏也会受到不良情绪的影响。长期的不良情绪会使得交感神经分泌过多的激素，促使心脏跳动加快，动脉出现收缩，久而久之就会诱发胸闷、胸口痛甚至是休克等症状。
2、一孚睬蛙鸶杯好茶：天然硒乔子茶葛老平时喜欢一种叫做天然硒乔子茶的茶，它是用粗粮炒制的，口感香醇浓郁，而且对血管很好。天然硒乔子茶可以帮助预防和治疗心脑血管疾病，尤其能够晷月水净帮助保护血管。这个茶是获得了天然硒认证的，含有丰富的微量元素硒，它能够促进人体的抵抗力提高，具有较好的抗氧化作用，帮助修复受损血管细胞，预防血管老化、硬化。而且，天然硒乔子茶还含有一种黄酮类的物质——芦丁，它可以帮助清洁血液，减少血管垃圾，同时可以帮助降低血脂，改善血管的弹性和通透性，从而维持血管的活力和健康。葛老长期坚持喝这个茶，可以让自己的血管变得更加健康，延缓老化的速度。
3、一个好习惯：每天晚上泡脚葛老习惯每天晚上睡前泡脚，泡脚的是会还会用热毛巾敷头。热水泡脚能够促进腿部的血液循环，不过需要注意的是已经患有心脑血管疾病和糖尿病的人最好不要泡脚。因为如冠心病、中风等疾病，泡脚会加速血液流动，血液流动到身体各个末端，脑袋供血减少，容易引发意外。而糖尿病患者的脚部对水温反应降低，容易导致烫伤脚，如果要泡脚，最好是泡前量一下稳定，最好不要超过40℃。
4、一个好自制能力：不吃太撑葛老吃饭从来不会让自己吃撑，就算平时过节大鱼大肉，他也是适可而止，避免吃得太饱。人体吃完饭后，需要心脏提供更多的血液来帮助肠胃消化食物，如果吃得太饱，就会增加心脏压力，导致冠动脉血流不足，心肌得不到足够供血，容易引发各种心血管疾病。
