1、重力性休克的症状是:当跑完全程达到终点时突然停止跑动，这时眼前突然发黑，头晕，全身发软，两腿软弱无力，面色发白，心跳气喘很急。轻度的重力性休克，上述症状很快消失。重度的重力性休克上述症状延续时间较长，如果不很快搀扶病者，就有突然倒在地上的危险。
2、在剧烈的赛跑后为什么发生这种现象呢?因为在赛跑时由于下肢肌肉活动加强，大量血液分布到下肢。停止赛跑后肌肉活动马上也停止。因此聚积在下肢的血液不能依靠肌肉的收缩(肌肉收缩时挤压血液)很快回到心脏，如果心脏没有足够的血液流人，也就没有足够量的血液输出。这样一来，就影响到全身血液的供应，特别是脑部。因此发生暂时性脑贫血。
3、发生重力性休克时，如检查病人脉搏及血压，就发现脉搏微弱，血压很低，这都表明病人的心脏机能很衰弱。
4、重力性休克的急救方法很简单。轻的病人可以搀扶着他走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。重的病人必须让他躺下，把下肢抬高一点，身上用毯子或衣服盖住。十多分钟后，面色发白，心跳气喘、头晕眼花的现象就可以消失。如果病人想喝水，可给他喝些热茶或热糖水。
5、要预防重力性休克，必须在跑达终点后，抻吗笙匈减低速度再向前慢跑一段距离， 然后慢慢停下来。最重要的是在赛跑时，要加强保护工作，应在跑道中罢糅堋鸣途和终点安排专人，在学生跑到终点时，如看到面色不正常、气喘很厉害，就立即去搀扶。另一方面，在赛跑前给他们介绍预防重力性休克的常识，也是非常必要的。
