1、面粉类不吃或少吃：面粉类食物含有丰富的碳水化合物及蛋白质，过多摄入容易转化成脂肪堆积在体内。
2、针灸期间，肉类以瘦肉为主，猪肉建议少吃，同等量的猪肉与牛肉，猪肉含脂肪量大于牛肉，可以食用牛羊肉，鸡肉等脂肪含量少的瘦肉。
3、针灸减肥的同时，可以配合水果食疗，吃水果也有讲究，很多人认为不吃饭，吃水果可以减肥，其实部分水果含糖量比主食还多，建议少吃葡萄，西瓜提子等太甜的水果，不然摄入过多的热量会影响针灸效果。
4、针灸减肥不是一劳永逸，体重下降后，需要饮食控制，少则几个月，多则几年，控制好了效果非常棒，控制不好，容易反弹。
5、饮食不宜过饱，7-8分饱足矣，有些人在针灸期间偶尔会出现食欲大增，饿得特别快，这时候一定要控制饮食，细嚼慢咽，每餐定量是个不错的做法。
6、配合适当的运动，适当的运动有助于增加能量的消耗，对于针灸减肥有事半功倍的效果。尤其是腰部肥胖者，针对性的做腰部的体操等。
