怀孕前三个月是胎儿大脑发育的关键期，需要丰富的营养支持，特别是脂肪和脂类的摄入应该多一些。孕妇饮食需要多样化，要多食用含有丰富鬟焐呖鳝蛋白质和必须脂肪酸的食物，只要饮食均衡，是不需要补充维生素的。
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼
准妈妈们最担心孩子出现发育异常，这可是孩子一辈子的大事，为防止出现，所以我们都要多一个心眼。首先要预防感染，少接触感染源。其次孕妇要保持良好的心情，避免在嘈杂的环境和干净舒适的居住条件，适当的锻炼身体，提高我们的抵抗力。
最后也是最重要的，要谨慎用药，在医生的指导下用药，远离辐射和有害的环境，不要长时间在电脑面前逗留，不要在吞云吐雾的吸烟环境中。
