1、女人，不熹栳缂靖能冷。我以前特别不注重这个，觉得穿的少点，会更漂亮，更有型。但是我朋友跟我说：冷是一切麻烦的根源。会血液流动不畅，手脚凉而且痛经，而且脸上还会长斑。而且还会长肉肉哦。所以一定要注意诺蝈胂叟保暖。我现在不会在为了美而让自己冻着了。
2、她跟我说了很多术语，我记不太清，也不太懂。大概的意思就是，不能缺激素。最好的办法就是喝豆浆。40岁以前，喝豆浆就够了。以后要喝蜂王浆。
3、还有就是不能缺水，这点我做的很好，上班的时候，桌边总会放一个水杯，时不时的拿起来喝点，不要担心喝多会上厕所。就当放松一下，偷个懒好了！~
4、再有就是要给腹部做按摩，我的第二职业是瑜伽教练，每次带同学上课的时候，都会带他们做腹式呼吸。既可以放松，有可以按摩腹部。有时间我会给大家上传瘦身的瑜伽动作，需要的朋友可先关注我，随后上传给大家。
5、不能为了减肥而绝食，这是很愚蠢的办法。一定要科学瘦身，饮食加运动。不要为了瘦而伤害了身体伤害了皮肤。
6、适当喝些蜂蜜、补充些VC\VE，尽量是食补。