1、一、每天控制自己的上网时间。网络在现实生活中占据了人们太多的时间，每天把上网的时间控制好，抽出更多的时间去做些有意义的事情，会让心情得到很好地放松。
2、二、不要追求完美。生活中常有人说：要么就不做，要做就做最好。这是很不明智的做法。常言道：谁追求完美，谁就将踏入自毁的境地。
3、三、生活要懂得变通。生活中很多事情都会影响到我们的心境，给我们造成巨大的压力。如果事情本身已不可改变，则只能转变对事情本身的认识，接受它。
4、四、要直面问题。问题不可逃避，逃避解决不了问题。试着在发生冲突的过程中来解决问题，问题解决了，压力自然消失。
5、五、坚持体育锻炼。体育锻炼是减轻压力的一种行之有效的方式，跑步，打蓝球，踢足球等等，哪怕你不擅长，但不要拒绝它，参与即可。
6、六、效游。和家人或同事一起，去一个没去过或不常去的地方，亲近大自然，体会大自然对人类的赠予，能很好地放松心情，减轻压力。
