1、姜汁加蜂蜜将新鲜的姜切成两半，放入杯中，用开水冲泡约10分钟，然后加入适量的蜂蜜并拌匀，每天喝约两杯。生姜含有很多有效成分，尤其是可用于处理自由基的姜黄素，可改善面部和背部老年斑，并能淡化老年斑。
2、适量维生素E切开维生素 e胶囊，将其涂抹在有老年斑的区域，以减少老年斑并使老年斑变薄和变轻。 维生素 e也属于抗氧化剂物质，可延缓皮肤 衰老，延缓老年斑的生长。通常多吃富含维生素 e富含紫甘蓝的奇异果，植物油，鸡蛋和坚果以及瘦肉。
3、坚持喝胡萝卜汁洗净胡萝卜，将它们放入榨汁机中，然后榨汁。每次在有老年斑的区域使用30 ml。使用手指轻轻地按摩，然后涂抹适量的植物油。胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，可以转化为维生素 a，具有很强的皮肤和润滑作用，同时减轻了皮肤的粗糙度，有助于淡化斑点。
4、芦荟汁将芦荟的新鲜水果和叶子压榨成汁。每天早晨和晚上将其涂在脸上约20分钟。用水冲洗干净。保持一个月左右，以使皮肤的脸变白且光滑。芦荟具有补水和保湿功效，还为皮肤提供足够的营养，增强皮肤细胞的活性，帮助色素沉着，并有效去除老年斑和蝴蝶斑。
5、按摩首先清洁双手，将其放在老年斑按摩揉搓后，每次按摩 5分钟左右即可加速颈部的血液循环，同时增加基础代谢的速度。提示
6、多喝水加速新陈代谢，达到排毒的美丽和润肤效果。多吃富含硒的蔬菜和水果，维生素和叶酸是抗氧化剂，可以防止脂类色素的形成，增强局部抵抗力和免疫力。
7、维生素 c还可以防止黑色素沉积，同时实现漂白效果，防止皮肤 衰老。您可以吃西兰花黄瓜柑橘类水果，胡萝卜白菜或猕猴桃。坚持食用维生素 c和番茄中含有的番茄红素来抑制黑色素的产生。
