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如何正确的给儿童补钙有哪三类错误认识

时间:2024-10-12 09:12:10

1、认为多补比少补好很多儿童出现缺钙的情况后,家长就会很心急,想要立即缓解情况,就会提供给孩子含钙丰富的牛奶或者含有钙质的食品,认为多补总比少补好,这样的想法是错误的。

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2、认为蔬菜不补钙通过饮食补钙,很多家长会认为蔬菜里面只有些膳食纤维,与骨骼健康无关,所以很少有人会补充蔬菜。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,帮助孩子维持体内的酸碱平衡。

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3、认为骨头汤会补钙缺钙就要及时的补钙,很多家长就会熬骨头汤给孩子喝。其实,骨头里面的钙是很难熬出来的,所以骨头汤里的钙仍微乎其微,不足以满足儿童补钙的需求。

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