1、取一半蟹味菇洗净蒸熟,和一个牛油果及少许苹果一起搅拌成泥
2、搅拌后的成品,清甜可口,健康低卡路里。
3、意大利面煮熟,待拌。
4、热锅冷油,➕少许亚麻籽油煎三文鱼,单面煎30秒。
5、三文鱼翻面啦
6、用煎剩下的三文鱼的油可以稍微炒一下大颗(没有切开的)蟹味菇。原本菜谱里的配料还有节逢匮眠孰瓜,可是我没有买到,大家可以根据自己喜好放其他绿色菜哦🤔
7、每次意大利棉的量我都控制的不太好,事实也证明了,这次又多了,这些两人可以吃。嘿嘿
8、成品出图啦^_^
1、取一半蟹味菇洗净蒸熟,和一个牛油果及少许苹果一起搅拌成泥
2、搅拌后的成品,清甜可口,健康低卡路里。
3、意大利面煮熟,待拌。
4、热锅冷油,➕少许亚麻籽油煎三文鱼,单面煎30秒。
5、三文鱼翻面啦
6、用煎剩下的三文鱼的油可以稍微炒一下大颗(没有切开的)蟹味菇。原本菜谱里的配料还有节逢匮眠孰瓜,可是我没有买到,大家可以根据自己喜好放其他绿色菜哦🤔
7、每次意大利棉的量我都控制的不太好,事实也证明了,这次又多了,这些两人可以吃。嘿嘿
8、成品出图啦^_^