1、首先，要有良好的习惯，有规律的生活，不要酗酒，过多抽烟，不要过分熬夜，一般夜里11点要入睡，太晚会让身体吃亏。
2、第二，我推荐使用有触点的梳子梳头，如下图实例。用这样的梳子梳头，对头皮有很好的按摩作用，梳桌薜兀变头的时候会感觉很舒服，大家可以试试看。早晚用这样的梳子梳头，促进血液循环，按摩头皮，效果很不错。
3、第三，清洗头发。我的经验是用生姜汁之类的洗发膏洗头，不要用广告上面那些所谓的洗发水，那种洗葛激握颟发水其实很洫币橥郊伤头皮，洗了之后，不天天洗头皮会很痒，天天洗的话又很伤头皮。所以我推荐中药配方的洗发膏，我使用了决定很舒服，除了洗发能够防止脱发。
4、第四，洗发后，用含有生姜配方的焗油膏给头发焗油。给头发涂上焗油膏后，按摩1-2分钟，再用水冲洗。
5、第五，完成以上程序后，用电吹风把头发吹干。我的经验是，不能吹的太干，那样伤头皮，伤发质，吹到快干还有一点湿就达到效果了。
6、第六，是很重要的一步。就是中药配方的促进头发生成的生长液，要纯重要配方，中药味很浓的。把这牡啾锯辏种生发液适量涂抹或者喷涂在发根部位，再用有触点的梳子梳头，至头皮稍筛觐子裆发热，很舒服的感觉。每天早晚一次，效果很明显。
7、第七，以上的方法持之以恒，一定会有良好效果的。