1、具体方法，双手虚握五指前伸。保持手指与头皮的垂直。用指尖和指腹按压头皮。用力按下，别揉，手部左右晃动，感觉手指下面头发头皮都在跟着运动。坚持2、3秒松开，换个地方继续按压。整个头部按摩一遍即可。按摩前注意给手消毒。
2、头皮按摩要注意力度，要比穴位按压时间短，也要稍轻一些，有些朋友按得用力，弄到头皮淤血，红肿都是不对的。头皮按摩每个地方持续按摩不要超过半分钟，否则将导致皮下毛细血管过度受力，反而会导致闭合。我们有时可以利用工具，比方说按摩梳，按摩器来操作。
3、头部防脱生发按摩主要是活血化瘀，促进脱发部位血液流动。所以按摩以脱发主要部位像周围扩散3、5公分为半径，范围内按摩即可。
4、头部按摩主要是按压，很少有揉头皮的。经常按压头皮，可以缓解压力，舒缓心情，棵褶佐峨还能促进血液循环，增强毛囊细胞代谢，改变漉胜衲仰表皮的状态。另外如果脱发厉害，或者头发长时间不长，在按摩时之前可以早头皮上喷涂毛基质营养液，透皮吸收，直接作用于毛囊，可以改善表皮细胞状态，能够压制脱发和促进生发。