1、早起，喝杯白开水，有利于身体健康也有利于防治口臭。
2、记谀薜频扰得早晚刷牙。特别是使用中药牙膏能抑制口腔上火，降低炎症的发生。早晚使用，还能保持口腔清洁，防止细菌在内质变并引发口臭。
3、吃饭时最后吃些白菜可以去除残留在牙齿间及舌头上的食物残渣，减少腐烂菌的生成，可防治口臭。另外狗肉也有去除口臭的效果。
4、饭后嚼些茶叶，可暂时消除口臭。喝茶特别是菊花茶可去除肝、胃疾病引起的口臭。
5、牛奶、肉食等残留在嘴里易引起口臭。喝完奶后记得漱口特别是用淘米水漱口可去除食物残渣并对口腔溃疡也有一定治疗作用。
6、多吃蔬菜或饭后吃些水果、喝酸奶都有助于去除口臭。蔬菜中的叶绿素是人体的除臭剂，水果中有酸性物质，酸奶能抑制口腔中腐烂菌的活动。
7、包里放一些青橄榄或话梅，感觉口臭时吃几颗，或带一些无糖口香糖，重要场合都有效果。
