1、不请钟点工现在的家庭里，起码有80%以上的人都会定期请钟点工为家里打扫卫生，但据统计调查研究发现，如果我们每天都可以花上一小时来为自己的家打扫一下卫生，比如扫扫地、擦擦桌子等，就可以燃烧285卡的热量，也降低了30%的死亡可能性。
2、拥有知心的朋友拥有良好的人际关系可以起到调节减缓压力的作用，更加最新的研究显示，如果长期的生活中承受太多的慢性压力会消弱人体的免疫能力，让细胞老化得更加迅速，最终会导致缩短4至8年的寿命。
3、避免交通堵塞德国科学家们最新的研究发现，如果遇到交通堵塞的话会使心脏病发作的可能性增大三倍，初步猜测是与川流不息的汽车所引起的室外空气污染、交通堵塞造成了压力，导致心脏病发作的可能性增加。
4、上过大学的也可长寿接受过正规教育十二年以上的人都会比接受了较少教育的人多活一年零六个月，这组数据是来自哈佛医学院最近的调查研究显示出来的，其原因在于受教育的程度越高，抽烟的可能性就越低。
5、与时俱进多与新事物、新技术接触可以让大脑细胞保持年轻和健康，特别是老年人，应多和家人、朋友以及社会接触，才会保持头脑的敏捷度，并且精力充沛。
6、勇于接受挑战科学研究显示，对于那些自律性强、做事有条理和有组织能力的人寿命都比较长，这些人比做起事情不负责任的人患上老年痴呆症的可能性要降低89%，唁昼囫缍这是因为他们每天都要迎接来自各方面的困难和挑战，还需要不断的尝试新事物来刺激大脑。对付空气污染我们可以采用空气消毒机来解决问题，但最关键的还是需要各位多注意以上所说的各种方法才可以真正让你达到健康长寿的目的。