1、彻底清洁、去角质——清除颈部上的死皮；颈部按摩——目的是舒缓颈部肌肉，收紧和提升颈纹
2、皮肤天天面对护肤品也会产生一种厌倦感，如果天天都在脸上使用一大堆化妆品，不妨每周挑出一天的时间，不使用任何化妆产品。
3、敷用颈膜，颈膜一款专门用于颈部肌肤补水的面膜，具高度滋润及活力补充作用，能为肌肤即时补充水分和营养，改善干燥缺水的问题，重组弹力组织。
4、简单方便的颈部运动不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。
5、平时工作生活压力大，不仅身体处于亚健康状态，同时还会反应在皮肤上。因此需要保持乐观的心态，周末放假的时候就应该彻底地放松，给自己的身体和心灵都得到好的休养。
6、前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面嚼秒躞句达到平行。侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到蔼菱焱濒伸展。全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。
