1、第一，要选择一台“多变”的风扇，即吹风挡位多的，最好有睡眠风、柔和风等。
2、第二，风扇不能直冲着一个方向和部位吹。因为被风吹到的部位皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的部位，汗液蒸发慢，时间过久，就会带来全身不适。
3、第三，风扇与人的距离最好大于2米。如果家中不具备这样的条件,可把风扇对着墙吹，让风折射过来。
4、第四，长时间对着电风扇吹，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次半小时到1小时为宜。
5、第五，当气温超过30℃时，不要选择过大的风挡，因为此时风扇吹来的风也是高温的。人体主要靠汗醺尬汰栎液蒸发散热，剧安颌儿如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，不仅会觉得热，还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。
