1、把椅子放在最常坐的桌子前面，根据背部支撑和高度需求调整椅子。
2、找到杠杆或螺栓以调节高度，通常溴腻男替位于座椅正下方。可能有两个杠杆或螺栓。一个用于调节靠背，另一个用于调节高度，这取决于椅子的型号。
3、站在椅子前，用一只手向上或向下按压气动杆，用另一只手轻轻抬起椅子的座位。
4、非气动办公椅可以通过用手松开高俣觊鄄幼度调节螺栓，并在座椅上向上或向下拉动直至其处于合适的高度来移动，再重新拧紧螺栓锁定位置。
5、坐在椅子上，测试椅子高度是否合适。双脚应该平放在地板上，膝盖低于腰部，弯曲比直角略宽。
