1、看着这一组图是不是觉得打击好大，是不是很郁闷的想说一句，我也曾经苗条过！
2、打击不怕，怕的是打击以后没有动力从目标出葛激握颟发，所以接下来就简单说说如何分步锻炼；不同的锻炼方法对应不要的减肥部位；比如俯卧撑锻炼就是什么胸肌肱二头肌等部位；这边着重讲的是锻炼腹肌哦；在锻炼的过程中顺便去减去自己的小肚腩！
3、其实锻炼不需要一定去健身房的，你去那里还没有那献垴淄睬么多时间去呢，其实锻炼无处不在，简单的仰卧起坐只要一个干净的你可以躺下的地方就行；或者直接躺床上啦（不过现在床都比较软，不适合锻炼）；
4、装备好了，就开始看你表现啦，首页要学会如何做标准的仰卧起坐，标准的姿势才能让效果更明显哦；切记跟着标准走哦！
5、每次做仰卧起坐不要太急躁，依旧自己的实际情况制定合适个数，比如每晚做两组仰卧起坐，每组30个，每盲褓梆尺组时间间隔大概五到十分钟；但是贵在坚持啊，只要坚持，几个星期后你就会发现竟然有人鱼线啦！
6、告别你的小肚腩吧，向着你的八块腹肌前进；预祝你锻炼成功哦！
