1、首先，花时间反思自己的情绪。要提高情商，就需要更好地理解他人的感受，而最好的方法就是：观察我们自己的感受。
2、其次，了解他人的观点。别人对我们的看法，和我们自己对自身的看法是不同的。因此，要多了解别人是如何看我们的。
3、当别人的行动不符合我们的想法时，我们可以多问一些问题，问一下为什么会出现这种情况，情商就会有所提高。
4、当有人给我们关于某件事情的负面反馈时，我们很容易感到不快。不过，我们要尽快抛开我们的感受，从他们的批评中学到什么。
5、我们说话或行动之前，短暂地停下来思考。这样做可以防止我们在面对突发情况时，鲁莽或冲动地做出决定。
6、尝试着试试自己不曾探索的一些新的领域，或许你会有一些新的发现或是新的体验。
