更年期耳鸣该如何避免

1、更年期耳鸣该如何避免?更年期耳鸣的注意事项：

2、坚持体育锻炼，增强体质，以减缓衰老过程，防止耳鸣耳聋的发生。

3、饮食调护。龟肉、花生米、核桃仁熬汤饮用，或用猪脊髓加龙眼肉熬汤等可以填精补肾，预防或缓解更年期男性耳鸣耳聋。

4、使用链霉素、卡那霉素等能引起听觉神经损害的药物时，须十分小心注意，不宜使用时间过长和用量过大，一拍绫仑懿旦发现先兆症状，立即停药。

5、注意节欲，保护肾精。