1、要选对适合自己的治疗方法。腰椎滑脱，最理想的方法是根据自己的病症来决定，若是轻度的滑脱，可用中医外敷药，能起到积极的治疗作用。
2、手术只是万不得已的选择。因为做手术有一定的风险，容易使神经受到损伤。有的朋友担心手术不成功，自己的身体更动弹不得。但若腰椎滑脱大于2度的，药物治疗不能起作用，就需要进行手术。
3、注意合理的膳食。平时不能暴饮暴食，要适当地节制饮食，控制自己的体重。如果饮食不合理，则难以保持身体正常的机能。体重超标，会加重腰椎的负荷，使腰椎滑脱的症状更为严重。
4、要戒掉坏习惯。腰椎滑脱的患者，戒掉烟瘾极为重要。但可以适量地饮些红酒。
5、进行复查。患者最好3—6个月去医院进行一次复查，以观察腰椎滑脱的进展情况。
6、不要太紧张。患者的精神如果过度紧张，压力太大，或造成肌肉骨骼系统的异常和失衡，腰疼愈甚。因此要善于放松自己，保持好心情。
