1、合理膳食准妈妈要少吃辛辣、油炸、大补的食物，避免上火和刺激，要多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、蛋类等食品。
2、注意保湿补足水分，准妈妈就可以避免鼻腔干燥，减少流鼻血的可能性。如果空气比较干燥，光靠喝水是不够的，准妈妈需要考虑使用空气加湿器，直接给鼻孔湿润的空气。
3、动作要轻抠鼻子、擤鼻涕、打喷嚏时，准妈妈务必要注意自己的力度，避免破坏鼻腔血管，发生流鼻血。
4、远离刺激刺激性气味，比如香烟、厨房油烟，都会刺激鼻腔，容易发生流鼻血。
5、用润滑剂激默芡食必要时，准妈妈可以用凡士林、滴鼻液或者鼻子喷雾器来使鼻腔保持湿润。不过，这最好先咨询医生，或者在医生的指导下进行。
