1、接受——也就是拥抱你的固定型思维。卡罗尔•德韦克教授认为固定型思维的产生一般是出于某种原因，在人生的某个时刻曾经保护过你。因此，真正地从内心接纳你的固定型思维，感谢他曾经保护过你，只是它的存在已经阻碍了你的进一步发展了。
2、观察——明确是什么激发了你的固定型思维模式。能够观察到是什么事、什么感觉激发了自己的固定型思维，这是一种能力，也是观照自己内心的第一步。这是很重要的一个环节，这个环节做好了，你对自我的洞察力将会提升，也会真正地察觉你的固定型思维是怎么让你陷入困境。
3、命名——让我们来给固定型思维模式人格起个名字。这个名字可以用生活中某个人的人名或一本书，一总电影，甚至是你不喜欢的名字。主要是提醒自己这不是你想要成为的人。比如学法律的人可以取个“米兰达”，学文学的人可以取个“陈世美”，学艺术可以叫“罗丹”等，这个名字就是一个符号，随你喜欢就行。
4、教育。要记着，你的固定型思维模式人格本来是为了保护你，让你感觉到安全才存在。现在，你要教它学会用不同的方法去想问题，带它一起踏上成长型思维的成长旅程。