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甜椒炒藕丁-----营养美味

时间:2024-10-13 07:11:24

1、把藕清洗干净后,放在盘中。

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2、削去藕的外皮,

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3、先把藕切成片状,然后再切成条状,最后切成小藕丁,放在盘中待用

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4、取5~6个大蒜,把大蒜清洗干净后,用刀背把大蒜拍扁,剥去外皮,放在盘中备用。

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5、把甜椒清洗干净后,去除甜椒的根部和籽,把甜椒切成小片状,放在盘中备用。

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6、洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档。

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7、等油烧热后,把大蒜倒入锅中,

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8、当闻到大蒜炸香的时候,把藕丁和甜椒片倒入锅中,翻炒几下。

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9、用铲子把藕丁和甜椒铺平在锅底,炕一会儿,

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10、等藕丁变成透明色的时候,

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11、在锅中加入2勺醋,翻炒几下。

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12、然后再加入1勺南德,再翻炒几下,让南德和藕丁充分混合。

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13、然后再加入1/3勺盐,翻炒几下。让盐和菜混合均匀。

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14、盛起,装入盘中。

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