1、西芹西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
2、香蕉虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。
3、奶制品每日饮用牛奶，酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上。
4、苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。
5、水每天喝500ml，身体的代谢速度就能提高30%。
6、木瓜木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、绿茶不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。
8、蛋类蛋类的维他命b2有助去除脂肪，维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9、奇异果维他命c是他的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。
