1、西蓝花切成小朵，清洗后放入沸水焯1分钟，沥水备用。
2、苹果洗净后切开去核，然后切小块。
3、榨汁机内放入苹果和西蓝花，倒入适量饮用水按键榨成汁。
4、榨好的苹果西蓝花汁倒入杯中，放入少许砂糖搅匀饮用。
